高爾夫影片配樂提示詞產生器
快速組合適合貼進 Suno 的提示詞，為高爾夫揮桿影片創作有節奏、符合自己喜好的 AI 配樂。
用系統累積，
讓時間複利。
40 歲後的第二人生：用閱讀、球場與可持續的系統累積行動，讓時間把小進步放大成成長與收穫。
最新筆記
兒童身高體重成長百分位
輸入孩子的性別、生日、測量日期、身高與體重，依國民健康署官方資料估算成長百分位區間。
《短時間完全專注》：先打造能專注的環境，再談對抗拖延
別再用意志力硬扛拖延。先把環境設計成適合專注的樣子，狀況自然來得快。
善用牛頓第一運動定律，對抗拖延、先動起來再說
對抗拖延最有效的一步，是把「開始」變小到不可能失敗。動起來，慣性就會幫你。
《高效原力》：用積極情緒與轉念，提升下班後的生產力
積極情緒不是努力後的結果，而是讓工作更輕鬆的方法。心態一轉，生產力跟著轉。
《槓桿閱讀術》金句
把讀書當投資——本田直之《槓桿閱讀術》裡打中我的句子。
《槓桿閱讀術》：把讀書當投資，1 小時讀完 1 本書
讓閱讀成為快速吸收知識、提升自我的有效工具——一本 2007 年的老書，觀念到今天依然受用。
用便條紙清空腦袋，讓大腦專心做該做的事
把腦中的待辦倒到紙上，大腦就不必一直分心記著它們——負擔輕了，才跑得動。
這裡在寫什麼
累積如何變成收穫
先把想做的事變成能反覆執行的系統，再把小行動交給時間。
每天看似微小的進步，會在複利之下長成能力、作品與第二人生的選擇。